心灵园主：吕天娇

    心灵园艺师：国家二级心理咨询师 王春福

    案例：

    我女儿17周岁，整天没有个笑脸儿，总想哭。从小到大都是被欺负的，受了欺负不敢吭声，老师也不知道，没有朋友都是自己玩。小学时还多次想到过自杀。初中的时候，看到小朋友们在一起有说有笑，很羡慕，但却没有交到朋友，有几个小男孩，用脚绊她，也不是真绊就觉得是欺负自己。心里特压抑，有时会有轻生的念头。初一下学期稍微适应了，学习成绩也上去了，有两次在班里考了第二名，不过女儿自己觉得是因为好学生没考好。后来考上了重点高中，在高中里考试成绩是中上游。学习是孩子的精神支柱，现在最苦恼的是，一直很“用功”，学习成绩老上不去。看到别人学习那么轻松，还考得不错，有点羡慕，有点嫉妒，也很沮丧。心理问题已经影响到孩子学习了，都差点退学。希望王春福老师帮帮我们！

    心理解析：

    孩子的症状有点像神经症性抑郁，病程至少两年以上了。比如，情绪低落；无助感；对前途悲观失望，自我评价降低(有两次考了个第二名，自己觉得“是因为好学生没考好”)；无意义感(找不到自身的价值所在，学习是精神支柱)；有过自杀倾向。

    心理干预策略：

    1、加强自我概念的扩大性探索。春福老师觉得，你女儿的生活风格有点单调，增加一些新的生活内容，或主动关注已有的生活内容，并从中找到乐趣，或许有利于改变孩子的自我概念。

    2、提高自我效能感。通过生活态度、生活方式的改变，去获得自我效能感是很有效的。例如，当女儿抱怨自己学习始终在中上游时，可以抱抱孩子说：“你能考上重点高中已经很不容易了。”也可以说：“你的成绩一直很稳定，可见你的心态是相当不错的。”

    3、学会健康归因。其实，朝哪个方向归因，取决于人的人格特质。比如，小朋友推搡自己，可以理解为“她(他)们欺负我，我令人讨厌”。也可以理解为“小孩子顽皮”。也可以“现实校正”，比如，刚入学不久的初中生，用脚绊自己，本来“也不是真绊”，很可能是以攻击行为表现出来的“喜欢”。

    4、解决原发的心理困难。孩子心理上的困难，可能与原发的心理困难有关。在早期，孩子经常受到欺负，又不会喊叫，老师不知道，家人也不知道，没有能够给予孩子及时的心理支持，很可能给孩子造成不良心理暗示。另外，从小受欺负，大了会有被欺负的认知倾向。这些不良心理暗示和负性情绪记忆都应该抓紧时间处理。

    5、端正学习动机。学习是为了学习科学文化知识，完成由自然人向社会人的过渡，不是为了“名次”，也不是人生的唯一精神支柱。

    增加成功体验是建立自信的捷径。可以寻求一些小的突破。例如，让孩子自己照顾自己，干家务，从“小事”的完成中收获自信。