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如何走出离婚的阴影

性心理卫生学的角度来讲,离婚是一项重要的人际关系死亡。用美国学者霍姆斯的“生活事件心理应激测定表”来测定,因离婚而产生心理生理疾患的机率仅次于配偶死亡。这就是说,从婚姻关系中失去配偶,与从生命关系中失去配偶,给人带来的心理生理伤害,都是最为严重的。所以,老公和你离婚,使你好像大病一场,应该说属于正常的心理生理反应。

不过,你也不要太为离婚而悲痛。因为恩格斯早就说过:“如果感情确实已经消失或者已经被新的热烈的爱情所排挤,那就会使离婚无论对于双方或对于社会都成为幸事”。你老公离你远去,说明他对你的感情“确实已经消失或者已经被新的热烈的爱情所排挤”,你继续和他维持,又有什么积极的意义?所以,既然你同意了和他离婚,就应该正视现实,并快速走出离婚的阴影。

那么怎样走出这一阴影呢?请记住巴甫洛夫的话:“不要让头经常朝后看,它能够使你木然若失。”你有六件事情要做:一要相信自己的价值,用积极的心态,去创造新的人生成果,争取新的新会;二要保持适当的自尊,不要因老公离异而自卑,要在所有的男人面前表现出你的洒脱与高贵;三要对自己的行为负责,决不能破罐子破摔,更不能因为离婚而随便接受不负责的男人;四要进一步发挥自己的长处,竭力表现自己的优点,努力创造成果,使生活更加充实;五是学会运用心理防御机制,对自己的离婚进行合理化的解释,不要钻进牛角尖,永远也想不开,必要时可通过一些幻想,使自己摆脱眼前的痛苦;六要及时地移入新情。应该说这是最重要的。只要你不打算永远独身,就应该不失时机地进入新的男性世界,找到自己的新的归宿。

这一切,用一句学术上的话来讲,那就是“离婚后的个人生活重建”,祝愿你能够早日重建自己的幸福生活。


所属栏目:婚恋情感  加入时间:2007/12/3 14:02:50     点击:4598

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