自我测试：你的工作压力来自哪里？-烟台三阳心理咨询公司

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自我测试：你的工作压力来自哪里？

自我测试：你的工作压力来自哪里？

以下问题可以帮助你认识自己工作压力的来源。

选择适用的分数：经常（2分）；有时（1分）；不曾（0分）。

A组

1.发觉手上工作太多，应付不过来。（）

2.觉得没时间消遣，老是记挂工作。（）

3.时常分秒必争，例如恨不得要闯红灯。（）

B组

1.工作太多，未能每件事尽善尽美。（）

2.输了比赛（例如棋局，牌局或娱乐运动等）就感到愤懑。（）

3.觉得上司或家人都不欣赏自己的工作。（）

4.为别人对自己及工作表现的看法而担忧。（）

5.为自己目前的经济状况忧虑。（）

C组

1.常有头疼、颈疼、背疼、胃痛。（）

2.借助饮酒、吸烟、吃零食来抑制不安的情绪。（）

3.要服用安眠药才能入睡。（）

D组

1.家人或朋友、同事时常能令你乱发脾气。（）

2.常常打断别人的话。（）

E组

1.为自己随意做事而内疚。（）

2.在闲暇时轻松一下也会有内疚感。（）

3.不常觉得自己不应该享乐。（）

满分：34 你的总分（）

测试结果分析

28—34分：压力值很高；

16—27分：压力值平均；

11—15分：压力值平均；

6—10分：压力值较低；

0—5分：压力值很低；

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